Ognuno ha una favola dentro 
che non riesce a leggere da solo. 
Ha bisogno di qualcuno che...
la legga e gliela racconti.
- Pablo Neruda - 
 
“il presente è il solo momento di cui 
disponiamo... Il presente è il solo 
momento per percepire, sentire, 
imparare, agire, cambiare, guarire.”
- Jon Kabat-Zinn - 
 
Me lo ricordo ancora 
quel momento, mi sembrarono 
tutti così felici, perché non 
potevo esserlo anch'io?
da “La ricerca della felicità” di Gabriele Muccino
 

Sentirsi capiti, comprendere gli altri

Essere capiti e dare valore alla propria identità. Sentirsi aiutati a gestire un sistema sociale complesso e a volte difficile da gestire; sentirsi giudicati per quello che si è e non per ciò che fa; avere l’opportunità di esprimere cosa di prova, sfuggire alla trappola del vuoto identitario. Poter focalizzare l’attenzione sui propri bisogni reali.

Affrontare il cambiamento

Affrontare la separazione, il trauma, ricostruire le relazioni sociali, quando si percepisce il proprio ambiente come ostile. Ricostruire il proprio benessere e percorrere il cammino verso una vita che ha senso di essere vissuta.

Ritrovare il benessere è possibile 

anche quando  si è in presenza di:

- disturbi d’ansia
- stress da lavoro
- disturbi dell’umore
- disturbi psicosomatici
- disturbi di personalità
- disturb ossessivo compulsivo
 
 
Istituto Mente e Corpo è un luogo di ricerca, diagnosi e cura per i disturbi d’ansia, depressivi, del comportamento alimentare e del disagio psicologico.
 
 
All’interno del centro lavorano psicologi clinici, psicoterapeuti, psichiatri e professionisti della salute esperti che basano la propria pratica sulle evidenze scientifiche più aggiornate.
 
 
Gli specialisti del centro sono pronti a venire incontro alle esigenze di adulti, coppie e adolescenti.
 
 

Meditazione

Migliorarsi, dare struttura alla propria personalità, raggiungere l’equilibrio psicofisico, imparare a vivere in modo consapevole mediante la Mindfulness.

 

Cos’è la mindfulness e perché è utile coltivarla? La mindfulness può essere descritta come “la consapevolezza che emerge dal prestare attenzione di proposito, nel momento presente e in maniera non giudicante, allo scorrere dell’esperienza, momento dopo momento” (Kabat-zinn, 2003).

 

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Percorsi

Attraverso i percorsi di psicoterapia individuale o di gruppo è possibile approfondire i propri disagi imparando ad affrontarli e a risolverli.

 

 

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Percorsi di Mindfulness

 

Percorsi di Mindfulness è un progetto dedicato a tutti coloro che vogliono vivere ogni momento della loro vita con pienezza, presenza mentale, curiosità, apertura e gentilezza.

Ti diamo il benvenuto in questo spazio, sperando di poterci incontrare e condividere un tratto di Percorso.

 

 

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