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Attacchi di panico e depressione

In questa pagina sono presenti tutte le informazioni del nostro sito relativi all'argomento Attacchi di panico e depressione. Buona navigazione!

 

Quando insorgono gli attacchi di panico sembra che il mondo crolli e che niente e nessuno possa impedirlo. L'angoscia e i pensieri negativi prendono il sopravvento e danno la sensazione che le cose potranno soltanto peggiorare. Fortunatamente, questi episodi hanno un inizio ma anche una fine, e fare qualcosa per provare a controllare gli attacchi di panico è possibile.  Vediamo insieme le regole per riuscirci: Non lottare sperando che l'episodio termini prima, non è una buona idea, accettalo, cerca una posizione comoda e aspetta che passi.Concentrati sul respiro. Fai dei...

attacchi di panico
Sono milioni gli italiani che hanno a che fare con i temutissimi attacchi di panico, e anche se non durano più di qualche minuto, spesso vengono avvertiti con un’intensità tale che appaiono interminabili. Per questo chi ne soffre e racconta dipaura di soffocare,sensazione di svenimento,ansia paralizzante, paura che succeda qualcosa di brutto, è alla costante ricerca di metodi su come sconfiggere gli attacchi di panico.Alcuni suggerimenti praticiIn realtà, tecniche “miracolose” su come superare attacchi di panico o ansia non esistono, e per affrontare disturbi simili...

Gli attacchi di panico rientrano nell'ambito dei disturbi d'ansia, che sono oggi un fenomeno ampiamente diffuso, al punto che si è arrivati a definire l'ansia come “malattia del secolo”.Generalmente, gli attacchi di panico si presentano nella prima età adulta o in tarda adolescenza e implicano il manifestarsi di sintomi quali: sudorazione, tachicardia, paura di perdere il controllo, brividi o vampate di calore, sensazioni di soffocamento, palpitazioni, paura di morire, sensazioni di asfissia. Le conseguenze degli attacchi di panico notturni Gli attacchi di...

Articoli dal Blog

Corsi di meditazione Bologna – mindfulness e consapevolezza

Presso l’Istituto Mente e Corpo a Bologna si organizzano corsi di meditazione mindfulness finalizzati al recupero del proprio benessere psicofisico e del proprio equilibrio messi a dura prova dalle tensioni e dai malesseri causati dalle difficoltà della vita. Le attività realizzate dal team di professionisti che lavorano per il centro hanno l’obiettivo di innescare un ... [... Continua][...]

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Esiste una cura per gli attacchi di panico? Affidati ad Istituto Mente e Corpo

L’ interrogativo più frequente per chi ne soffre è sempre lo stesso; esiste una cura per gli attacchi di panico ? La risposta è positiva ma il percorso può essere lungo. A seconda dell’ entità, della frequenza e dell’ intensità degli attacchi di panico , lo specialista elaborerà un piano personalizzato, stabilendo numero di sedute ... [... Continua][...]

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Psicopedagogia infantile

Sono tante le cose che nel tempo ci sentiamo ripetere sui bambini, su come vanno cresciuti e come ci si deve comportare da genitori. Spesso, si tratta di nozioni generiche, e in quanto tali hanno una attendibilità limitata. Spesso, invece, si tratta soltanto di luoghi comuni. In realtà, può essere molto utile cercare informazioni, aggiornarsi, per ... [... Continua][...]

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Percorsi di Mindfulness

 

Percorsi di Mindfulness è un progetto dedicato a tutti coloro che vogliono vivere ogni momento della loro vita con pienezza, presenza mentale, curiosità, apertura e gentilezza.

Ti diamo il benvenuto in questo spazio, sperando di poterci incontrare e condividere un tratto di Percorso.

 

 

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La mente e il corpo sono legati in una danza perpetua all’interno della quale uno si specchia e si riflette nell’altro. Quante volte ci accorgiamo che i nostri muscoli sono tesi a causa dello stress...
Come il nostro corpo anche la nostra mente ha bisogno di essere nutrita con stimoli che ci permettano di agevolare la riflessione profonda su noi stessi. È a partire proprio da questa riflessione che...
Stressato io? No, ma da cosa lo dici? Devo solo rispondere a mille mail e domani ho la chiusura del trimestre….   Al giorno d’oggi la maggior parte di noi è decisamente stressato sul posto di lavoro...

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