In questo articolo partiamo da una filastrocca di Gianni Rodari per affrontare il tema del “bambino di gesso”. Scopriremo come l’iperconnessione digitale possa influenzare la crescita emotiva e cognitiva dei più piccoli, offrendo spunti di riflessione e possibili soluzioni educative (a cura della Dott.ssa Valentina Pajola).

L'essere umano ha sempre cercato di definire il benessere. La psicologia ha ampliato il proprio orizzonte grazie al contributo di Carol Ryff, che ha elaborato un modello per misurare il benessere, in molti aspetti affine ai principi fondamentali della Mindfulness.

Nell'ultimo articolo abbiamo accennato alle caratteristiche generali del percorso Mindfulness e Relazioni. In questo articolo andiamo nello specifico e spieghiamo concretamente come funziona e perché è efficace nel migliorare il benessere quotidiano.

In questo articolo esploreremo le differenze tra il percorso MBCT e il percorso Mindfulness e Relazioni. Il nostro obiettivo è aiutarvi a capire quale dei due percorsi risponde meglio alle vostre esigenze.

Autore: Dott.ssa Enza Cannavale Uno dei libri che ho amato molto è “L’insostenibile leggerezza dell’essere” di Kundera. Già dal titolo emerge il profondo significato del libro: la nostra complessa relazione con il vivere, sospesa tra leggerezza e peso.

In questo articolo esploreremo i due protocolli più diffusi nell'ambito della Mindfulness: la Riduzione dello Stress Basata sulla Mindfulness o Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) e la Terapia Cognitiva Basata sulla Mindfulness o Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT).

Compassione e autocompassione sono due concetti profondamente radicati nella psicologia e nelle neuroscienze, in quanto rappresentano dei sistemi sviluppati per la cura e la sopravvivenza della nostra specie.

Gli abbracci e altre forme di contatto fisico affettuoso non sono semplici gesti di amore e cura, ma svolgono un ruolo fondamentale nel plasmare il cervello e il comportamento dei più piccoli. Numerose ricerche hanno dimostrato che queste esperienze di contatto fisico influenzano non solo il loro benessere immediato, ma…

La gentilezza è una parte integrante della pratica della Mindfulness. Non viene né prima né dopo, ma "durante" la pratica. Se la gentilezza non "accade mentre" meditiamo, la nostra pratica di Mindfulness non è completa. Per spiegare questo importante concetto riportiamo di seguito la traduzione italiana di alcuni estratti di…

Inside Out 2: genitori e adolescenti La serie di film d'animazione "Inside Out" ha stupito tutti per la capacità di esplorare il complesso mondo delle emozioni adolescenziali. Il primo episodio, uscito nel 2015, aveva mostrato come le emozioni guidano le nostre azioni e influenzano le nostre relazioni sin da bambini;…