In periodi come quello attuale in cui tutti quanto passiamo la maggior parte del nostro tempo in casa, le nostre abitudini, anche le più normali, come frequentare amici, ristoranti, locali, ma anche strutture dove si tengono colloqui individuali o corsi di gruppo, sono fortemente limitate se non addirittura completamente stravolte.…

L’emergenza “Corona virus” ci sta mettendo a dura prova sia fisicamente che psicologicamente. In questo periodo molti di noi fanno fatica a regolare le proprie emozioni: proviamo tristezza, rabbia, paura, angoscia, terrore e panico; l’emozione è tanto più intensa quanto più presumiamo che il pericolo sia grande. Vi sono delle…

La mindfulness (consapevolezza non giudicante del momento presente) sta ricevendo crescente attenzione sia dal punto di vista della comunità scientifica che del pubblico generale. Col crescere della sua diffusione, diventa cruciale chiarire un dubbio che molte persone tendono ad avere: la mindfulness è una pratica di rilassamento? E, se non…