La Psicoterapia Basata sul Benessere In questo articolo parliamo di Psicoterapia Basata Sul Benessere o Well Being Therapy (WBT), un approccio nato ad opera di uno psichiatra italiano che ci farà incontrare tre grandi donne '900. Cos'è la Psicoterapia Basata Sul Benessere La Psicoterapia Basata Sul Benessere è stata proposta…

Cosa fare con questo stress? In un precedente articolo abbiamo spiegato che esiste uno stress "normale" (o acuto) e uno stress "dannoso" (o cronico). In questo articolo spieghiamo come mai la Mindfulness è efficace a ridurre lo stress dannoso. Il cervello veloce Lo stress dannoso proviene da una "autostrada" che…

In vacanza dalle vacanze Con l'avvicinarsi della pausa natalizia, vogliamo offrirvi qualche spunto pratico che speriamo possa esser di aiuto per affrontare le emozioni complicate che spesso si presentano in questo periodo. Il dolce-amaro Natale L'American Psychological Association ha recentemente condotto un sondaggio sullo stress durante le festività, da cui…