Mindfulness, compassione e auto compassione

La gentilezza amorevole e la compassione sono da sempre state identificate come le attitudini dell'animo umano che maggiormente favoriscono un profondo senso di connessione con gli altri e con noi stessi. Scopo di questo modulo è coltivare la compassione verso gli altri e verso noi stessi come alternativa alla critica e all'autocritica con cui frequentemente reagiamo alle esperienze negative della vita quotidiana. Nel percorso andremo a scoprire come, soprattutto quando siamo maggiormente sotto pressione, una sana abilità di prenderci cura di noi stessi con gentilezza, curiosità e pazienza sia la base per poterci poi dedicare al meglio alle tante sfide della vita quotidiana. 

I percorsi sono tenuti dal Dott Alberto Chiesa Psichiatra Psicoterapeuta e Istruttore Mindfulness.

Questo percorso è composto da 8 incontri che si terranno a cadenza settimanale ogni Martedì dalle 20:30 alle 22:30 circa, a partire dal 6 Settembre fino al 25 Ottobre 2022.

Costo 200€ ( pagabile in una a due rate selezionando la preferenza all'interno del modulo di iscrizione) tramite bonifico bancario.

· In caso di pagamento in un unica rata versare la cifra completa (200 euro) entro il 6 Settembre;

· In caso di pagamento in due rate versare la 1a rata (100 euro) entro il 6 Settembre e la 2a rata (100 euro) a metà corso entro il 27 Settembre.