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Serata introduttiva gratuita MBSR

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22
Stress
Categoria
Bologna
Data
15 Settembre 2022 20:00 - 21:00
Luogo
via delle Lame 116
Numero di posti
30
Posti disponibili
8
Telefono
3661378145
Email
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Da oltre 30 anni ricercatori di tutto il mondo stanno studiando i benefici che la meditazione in generale e la mindfulness in particolare può favorire rispetto alle più frequenti patologie sia psicologiche sia fisiche.

Da questi studi è emerso che la pratica della mindfulness può aiutare nella gestione di:

  • Disturbi cardiovascolari e riabilitazione post infarto e post trauma. Malattie autoimmuni e malattie dermatologiche. Fibromialgia e dolore cronico
  • Fatiche da dis-regolazione emotiva: come ansia, depressione, stress, attacchi di panico, senso di sopraffazione
  • riduzione della sintomatologia fisica e psichica dovuta allo stress: abbassamento dei livelli di cortisolo, innalzamento telomerasi, riduzione ipertensione, benefici sull’insonnia

Tali benefici nascono spontanei dal momento che attraverso la mindfulness impariamo a conoscerci come affettuosi osservatori di noi stessi imparando a non giudicare pregi e difetti, ma a osservare noi stessi come un tutto. Per questo motivo il corso MBSR si rivolge a tutti coloro che non solo stanno vivendo un momento di vita faticoso, ma anche a coloro che desiderano imparare ad accogliere loro stessi in modo più amorevole per aumentare il senso di benessere con se stessi e gli altri.

Durante questa serata la Dottoressa Cannavale vi illustrerà come l'MBSR può portare benefici alla vita quotidiana e come si svolgerà il percorso che inizierà Giovedì 6 Ottobre 2022.

Alla voce "metodo di pagamento" selezionare nel menù a tendina "evento gratuito" 

Giovedì 15 Settembre dalle ore 20:00  alle 21:00

La serata e il percorso si terranno in presenza a Bologna nella sede di Istituto Mente e Corpo.

 

 
 

Altre date

  • 15 Settembre 2022 20:00 - 21:00

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