Inizio del percorso MBCT
- 23 Ottobre 2024 20:00 - 22:00
Via delle Lame 116, Bologna
"La mente è un suo proprio luogo
e in sé stessa può fare
un paradiso dall'inferno
o un inferno dal paradiso."
John Milton
Il protocollo Terapia Cognitiva Basata sulla Mindfulness (MBCT o Mindfulness Based Cognitive Therapy) nasce nel 2002 ad opera di M. Williams. Z. Segale, J, Teasdale.
Il protocollo MBCT si è dimostrato efficace per la prevenzione delle ricadute depressive e per una varietà di altre condizioni, tra cui:
- I disturbi d’ansia;
- I disturbi da attacchi di panico;
- I disturbi ossessivo-compulsivi;
- Le condizioni di disagio in cui la mente entra in circoli viziosi negativi.
Il percorso MBCT prevede un totale di 25 ore di formazione e si articola come segue:
- Otto incontri della durata di 2 ore ciascuno, che si terranno nelle date del 23 e 30 ottobre, 6, 13, 20 e 27 novembre, 4 e 11 dicembre;
- Una giornata intensiva di 7 ore in data 1 dicembre;
- Un incontro di follow up di 2 ore a due mesi dal termine del percorso, che si terrà nel mese di febbraio 2025.
Grazie percorso MBCT imparerai a:
- Diventare consapevole dei pensieri che possono innescare un peggioramento del tuo umore o del tuo stato di salute;
- Cambiare l’atteggiamento nei confronti di tali pensieri;
- Interrompere il loro circolo vizioso e ridurre i sintomi che ne derivano.
Il protocollo MBCT è più indicato per coloro che:
- Hanno avuto episodi depressivi;
- Soffrono di disturbi d’ansia;
- Soffrono o hanno sofferto di attacchi di panico;
- Soffrono di malattie fisiche croniche;
- Sono curiosi di acquisire un nuovo modo di utilizzare la propria mente.
Se vuoi approfondire ti segnaliamo questo articolo dal nostro blog:
Il costo del percorso MBCT è di 280€
(pagabili in una o due rate, selezionando la preferenza all'interno del modulo di iscrizione)
- Pagamento in un’unica rata da 280€: termine iscrizioni 16 ottobre;
- Pagamento in due rate da 140€: prima rata entro il 16 ottobre e seconda rata entro l'11 novembre.
A coloro che si iscriveranno saranno inviati via email i dettagli e le coordinate bancarie.
Incluso nel prezzo, ai partecipanti sarà fornita:
- Una cartellina personale con letture di riferimento di ogni incontro;
- Tracce audio di ogni meditazione guidata;
- La possibilità di un breve incontro di recupero online nel caso di impossibilità a partecipare ad un incontro.
Conduttrice del percorso: Dott.ssa Elena Giannoni. Psicologa, Psicoterapeuta, Istruttrice Senior di Protocolli Mindfulness MBSR- MBCT (AIM - Associazione Italiana Mindfulness). Insegnante di Yoga Mindfulness. Si è specializzata come Istruttrice di Mindfulness Interpersonale con le co-fondatrici del protocollo Florence Meleo-Meyers e Phyllis Hicks (Metta Foundation, Usa) e come istruttrice di protocolli MBCT-Ca Terapia Cognitiva basata sulla Mindfulness in Oncologia, con Trish Bartley (Università di Bangor, Galles, UK). Ha approfondito la Mindfulness Interpersonale con i ritiri di Insight Dialogue (di cui è facilitatrice).
Hai dubbi o domande sul corso?
scrivici a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.
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* Ai sensi della legge 160/2019, a partire dal primo gennaio 2020 la detrazione dell'imposta lorda nella misura del 19% le spetta a condizione che il pagamento sia effettuato con sistemi di pagamento tracciabile come il bonifico bancario.
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