L'Arte dell'"Apertura del Cuore": Incontro di Mantenimento delle Pratiche di Mindfulness

Quando si ha la pace,
si ha un’immensa libertà.
E quando si ha la libertà,
si smette di aver paura.
(Il Buddha)

L’essere umano tende a muoversi tra tre poli: desiderio, avversione e ignoranza:

• Quando le esperienze sono piacevoli tendiamo ad aggrapparci ad esse;
• Quando accadono esperienze sgradite tendiamo a fuggire da esse;
• Quando le esperienze sono neutre tendiamo ad ignorarle.

Questa alternanza di ricerca del piacere e fuga dal dolore ci intrappola in un ciclo di insoddisfazione costante fatto di:

• Giudizio verso noi stessi;
• Biasimo verso gli altri.

Cos'è l’Apertura del Cuore

L'Apertura del Cuore è uno stato mentale assai diverso da quello ordinario, che si coltiva con la pratica della Mindfulness. Un "Cuore Aperto" è, infatti, capace di accogliere e trattare con cura ogni emozione, piacevole, spiacevole o neutra:

L'Apertura del Cuore ci permette di:

• Generare un contatto "amichevole" con i nostri dolori e le nostre imperfezioni;
• Coltivare un senso di connessione e comprensione con l’intera umanità.

Imparare l’apertura del cuore

Lunedì 7 aprile alle ore 20:30 ci sarà un incontro di Mantenimento della Pratica di Mindfulness dedicato ad approfondire l'arte dell'Apertura del Cuore.

Attraverso esercizi, pratiche e letture meditative:

• Svilupperemo una visione più ampia e compassionevole verso noi stessi;
• Impareremo che la vera forza nasce dalla nostra vulnerabilità;
• Comprenderemo che felicità e dolore non possono essere separati;
• Scopriremo che è possibile trasformare il dolore in opportunità di crescita;
• Riscopriremo la bellezza della nostra umanità comune.

L'incontro è indicato per chi ha già esperienza di meditazione

• Ha un costo di 15 euro: pagabili direttamente al momento dell'incontro
• Si terrà in presenza: consigliamo un abbigliamento comodo e di presentarsi in leggero anticipo per prepararsi alla pratica e per iniziare puntualmente.

Conduce la serata la Dott.ssa Enza Cannavale

• Psicologa clinica e psicoterapeuta cognitivo-comportamentale
• Istruttrice senior di Interventi basati sulla Mindfulness individuali e di gruppo
• Iscritta al Registro Nazionale Federmindfulness
  
  

Coltiva l’Apertura del Cuore
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