Presentazione Corsi Mindfulness 2026

1. Perché partecipare?

Un incontro dedicato al tuo equilibrio emotivo per affrontare le sfide del 2026.

• Gestisci lo stress: capisci come influisce su salute e relazioni
  
  
• Riduci l'ansia: scopri come la Mindfulness previene depressione e disturbi emotivi
  
  
• Sviluppa il tuo potenziale: strumenti per un benessere interiore autentico, oltre la semplice produttività

2. Cosa Imparerai

Il programma della serata

• Introduzione: meccanismi, benefici e applicazioni della Mindfulness
   
• Mindfulness in Pratica: esercizi quotidiani per vivere il presente senza giudizio
  
  
• I Protocolli: applicazioni, differenze e quale percorso fa per te
  
  
• I primi percorsi del 2026:
  
  
  • Mindfulness e Stress (MBSR): in partenza il 20 gennaio 
    
    
  • Terapia Cognitiva Basata sulla Mindfulness (MBCT): in partenza il 4 febbraio
    
    
  • Mindfulness e Benessere "Ricordarsi di vivere": in partenza il 26 febbraio
    
    
  • Mindfulness ed Emozioni: in partenza il 17 marzo 

 
3. Questo Webinar è Per Te se

• Cerchi stabilità e chiarezza mentale: senti il bisogno di uscire dal "pilota automatico" e dalla frenesia quotidiana per ritrovare una centratura solida e consapevole;
  
  
• Vuoi un approccio serio ma accogliente: desideri avvicinarti alla Mindfulness attraverso protocolli validati scientificamente, ma cerchi un contesto umano, caldo e libero dal giudizio;
  
  
• Vuoi migliorare la qualità della tua vita interiore: non cerchi semplici tecniche di rilassamento, ma un percorso profondo per trasformare il modo in cui ti relazioni con lo stress, le emozioni e gli altri.
  

4. I relatori

• Dott. Alberto Chiesa: 
  psichiatra, psicoterapeuta, dottore di ricerca, istruttore senior di mindfulness. Formatore e responsabile scientifico del Corso Istruttori Mindfulness (SPC) e membro del comitato tecnico-scientifico di Federmindfulness
  
  
• Dott.ssa Enza Cannavale: 
  psicoterapeuta, istruttrice senior di Mindfulness, iscritta al registro nazionale Federmindfulness, esperta nel protocollo MB-EAT  
  
  
• Dott.ssa Elena Giannoni: 
  psicoterapeuta, istruttrice senior di Mindfulness, Mindfulness Interpersonale, Insight Dialogue, esperta nel protocollo MBCT- 

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