• 1
  • Home
  • Eventi
  • Serata introduttiva gratuita MBSR riduzione dello stress - percorso di mindfulness

Serata introduttiva gratuita MBSR riduzione dello stress - percorso di mindfulness

Bologna
Data: 10 Febbraio 2020 18:30 - 19:30

Luogo: via delle Lame 116  |  Città: Bologna

Da oltre 30 anni ricercatori di tutto il mondo stanno studiando i benefici che la meditazione in generale e la mindfulness in particolare può favorire rispetto alle più frequenti patologie sia psicologiche sia fisiche.

Da questi studi è emerso che la pratica della mindfulness può aiutare nella gestione di:

  • Disturbi cardiovascolari e riabilitazione post infarto e post trauma. Malattie autoimmuni e malattie dermatologiche. Fibromialgia e dolore cronico
  • Fatiche da dis-regolazione emotiva: come ansia, depressione, stress, attacchi di panico, senso di sopraffazione
  • riduzione della sintomatologia fisica e psichica dovuta allo stress: abbassamento dei livelli di cortisolo, innalzamento telomerasi, riduzione ipertensione, benefici sull’insonnia

Tali benefici nascono spontanei dal momento che attraverso la mindfulness impariamo a conoscerci come affettuosi osservatori di noi stessi imparando a non giudicare pregi e difetti, ma a osservare noi stessi come un tutto. Per questo motivo il corso MBSR si rivolge a tutti coloro che non solo stanno vivendo un momento di vita faticoso, ma anche a coloro che desiderano imparare ad accogliere loro stessi in modo più amorevole per aumentare il senso di benessere con se stessi e gli altri.

Durante questa serata la Dottoressa Cannavale vi illustrerà come l'MBSR può portare benefici alla vita quotidiana e come si svolgerà il percorso che inizierà Lunedì 2 Marzo 2020

Alla voce "metodo di pagamento" selezionare nel menù a tendina "evento gratuito" 

 

Posti disponibili
21
Numero di posti
30
Telefono
3661378145
Email
Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
Luogo
via delle Lame 116
Bologna

 

Altre date


  • 10 Febbraio 2020 18:30 - 19:30

Powered by iCagenda