TENERE A MENTE IL CORPO: Nuovo incontro di Mantenimento delle pratiche di MINDFULNESS

"Possiamo avere carne senza avere corpo. Il corpo è carne abitata,
sentita, percepita con attenzione 
e profondissima intimità"
[Chandra Livia Candiani]

Passiamo così tanto tempo nella nostra testa che spesso dimentichiamo il nostro corpo e la sua influenza sul nostro modo di sentire, pensare e agire.

Tra mente e corpo c'è invece una danza costante, potentissima e complessa che solo oggi cominciamo a comprendere.

Il corpo ha una sensibilità acutissima anche per i più sottili barlumi di emozione:

• Rileva i nostri pensieri prima della nostra coscienza;
• Invia al cervello segnali che influenzano i nostri stati d'animo;
• Incide sul nostro livello di stress e preoccupazione;

La meditazione di consapevolezza, con gradualità gentile e delicatezza attenta:

• Ci permette di riallacciare il legame tra la nostra mente e il nostro corpo;
• Ci fa ritrovare il sentire che sta dietro all'irrequietezza delle parole e al gorgo dei pensieri.

Una serata per coltivare il legame col corpo, attraverso:

• Pratiche di consapevolezza;
• Pratiche di Yoga Mindfulness;
• Condivisioni in diadi.

Il costo dell'incontro è di 15 euro:

pagabili direttamente al momento dell'incontro

L'incontro si terrà in presenza:

consigliamo un abbigliamento comodo e di presentarsi in leggero anticipo per prepararsi alla pratica e per iniziare puntualmente l'incontro.

Conduttrice della serata: Dott.ssa Elena Giannoni. Psicologa, Psicoterapeuta, Istruttrice Senior di Protocolli Mindfulness MBSR- MBCT (AIM). Insegnante di Yoga Mindfulness. Istruttrice di Mindfulness Interpersonale e cognitiva per oncologia (MBCT-Ca).

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