Inizio del Percorso MBCT

"È straordinario quanto risulta liberatorio
sentirci capaci di vedere
che i nostri pensieri sono solo pensieri
e non sono ‘noi’ né la realtà."
(Zindel Segal)

Il protocollo Terapia Cognitiva Basata sulla Mindfulness (MBCT o Mindfulness Based Cognitive Therapy) è nato nel 2002 e si è dimostrato efficace per la prevenzione delle ricadute depressive e per una varietà di altre condizioni, tra cui:

• I disturbi d’ansia;
• I disturbi da attacchi di panico;
• I disturbi ossessivo-compulsivi;
• Le condizioni di disagio in cui la mente entra in circoli viziosi negativi.
  

Dettagli del Percorso

• Durata: 8 incontri a cadenza settimanale, una giornata intensiva e un follow-up;
• Quando: il mercoledì dalle 19:30 alle 21:30
• Date:
  • Ottobre: 15, 22, 29
  • Novembre: 5, 12, 19, 29 (sabato, giornata intensiva)
  • Dicembre: 3, 10
  • Incontro di follow-up: da definire
• Luogo: Via delle Lame 116, Bologna
• Costo: € 290 
  
  

Perché Partecipare?

Il protocollo MBCT permette di apprendere tecniche utili per

• Prevenire le ricadute depressive
  
  
• Ridurre disturbi legati all’ansia, attacchi di panico e disturbi ossessivo-compulsivi;
  
  
• Spezzare i circoli viziosi della mente che alimentano disagio e malessere;
  
  
• Sviluppare una maggiore consapevolezza dei propri pensieri e stati d’animo;
  
  
• Migliorare il proprio stato di salute emotiva e psicologica.
  
  

A Chi è Rivolto?

• A chi ha vissuto episodi depressivi e desidera prevenirne le ricadute;
  
  
• A chi soffre di disturbi d’ansia o ha sperimentato attacchi di panico;
  
  
• A chi convive con malattie fisiche croniche e vuole migliorare il proprio benessere mentale; 

Cosa Imparerai?

Durante questo percorso lavoreremo insieme sui seguenti aspetti:

• Diventare consapevole dei pensieri che possono innescare il peggioramento dell’umore o del benessere;
  
  
• Cambiare l’atteggiamento nei confronti di pensieri difficili e ricorrenti;
  
  
• Interrompere i circoli viziosi mentali che alimentano disagio e sofferenza;
  
  
• Ridurre i sintomi associati a depressione, ansia e stress;

La Tua Guida

Dott.ssa Elena Giannoni

• Psicologa e Psicoterapeuta
• Istruttrice Senior di Protocolli Mindfulness
• Specializzata come Istruttrice di Mindfulness Interpersonale
• Facilitatrice di ritiri di Insight Dialogue
• Esperta in MBCT-Ca (Terapia Cognitiva basata sulla Mindfulness in Oncologia)
  

Coordinate Bancarie per il Pagamento

• IBAN: IT06B0306938184100000090037
• Banca: Intesa Sanpaolo
• Intestato a: Elena Giannoni
• Causale: Pagamento da [Nome Cognome] per Percorso di Mindfulness basato su protocollo MBCT

Modalità di Pagamento

Accanto ad ogni opzione è indicato il codice da inserire nel modulo di iscrizione

• Rata unica (BB): versare € 290 entro il 10 ottobre 2025
  
  
• Due rate (BB2):
  • Prima rata: € 145 entro il 10 ottobre 2025
  • Seconda rata: € 145 entro il 5 novembre 2025 
    
    

Note finali

• Detrazione Fiscale: ai sensi della legge 160/2019, per usufruire della detrazione del 19%, il pagamento deve essere effettuato con sistemi tracciabili come il bonifico bancario;
  
  
• Abbigliamento: consigliamo un abbigliamento comodo e di presentarsi con leggero anticipo per prepararsi alla pratica;
  
  
• Iscrizioni e cancellazioni: l’iscrizione è considerata effettiva, anche ai fini di eventuali sconti, solo al momento del pagamento e non al momento della compilazione del form. La distinta di versamento va inviata all’indirizzo Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.. Eventuali disdette ricevute dopo la data di versamento non danno diritto a rimborso. 

Hai dubbi o domande sul corso?

scrivici a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.

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