Inizio del Percorso: Terapia Cognitiva Basata sulla Mindfulness (MBCT)

1. Dettagli del Percorso

• Durata: 8 incontri a cadenza settimanale una giornata intensiva
• Quando: il mercoledì dalle 19:30 alle 21:30
• Date:
  • Febbraio: 4, 11, 18, 25
  • Marzo: 4, 11, 18, 25
  • Giornata Intensiva:
    sabato 21 marzo 2026
• Luogo: Via delle Lame 116, Bologna
• Costo € 280 (13 € / ora)
  per iscrizioni entro il 28 gennaio 2026
• Incontro di presentazione:
  per partecipare inviare email a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.
• Vuoi regalarlo a qualcuno?
  Clicca qui

Ansia, attacchi di panico, depressione ricorrente e pensieri che si rincorrono senza sosta. Spesso la nostra mente entra in "circoli viziosi negativi" da cui sembra impossibile uscire, generando disagio e sofferenza. Eppure un modo per interrompere questi automatismi c'è e si chiama MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy), un protocollo validato per la prevenzione delle ricadute depressive e la gestione dell'ansia.

2. Perché Partecipare?

Il protocollo MBCT è la tua opportunità concreta per:

• Prevenire le ricadute depressive: apprendere tecniche specifiche per evitare il ripresentarsi di episodi depressivi;
  
  
• Gestire disturbi d'ansia: acquisire strumenti efficaci per affrontare disturbi d'ansia e attacchi di panico;
  
  
• Interrompere il rimuginio: imparare a riconoscere e disinnescare i circoli viziosi dei pensieri negativi/ossessivi;
  
  
• Uscire dagli automatismi: sviluppare una nuova relazione con la propria mente per rispondere alle difficoltà invece di reagire automaticamente.

 

3. A Chi è Rivolto

• A chi ha vissuto episodi depressivi e vuole prevenire le ricadute;
  
  
• A coloro che soffrono di disturbi d'ansia o attacchi di panico;
  
  
• A chi tende al rimuginio e si sente intrappolato in pensieri negativi ricorrenti;
  
  
• A chi soffre di disturbi ossessivo-compulsivi o vive condizioni di disagio emotivo;

 

4. Cosa Imparerai

Durante il percorso lavoreremo insieme su:

• Riconoscimento dei pattern: scoprirai come la mente attiva i "piloti automatici" che portano al malessere;
  
  
• Tecniche di decentramento: imparerai a osservare i pensieri come eventi mentali e non come fatti assoluti;
  
  
• Strategie di risposta: acquisirai pratiche di Mindfulness per gestire i momenti critici e coltivare maggiore stabilità emotiva.

5. La Tua Guida

Dott.ssa Elena Giannoni: Psicologa e Psicoterapeuta

• Istruttrice Senior di Protocolli Mindfulness.
• Specializzata come Istruttrice di Mindfulness Interpersonale.
• Facilitatrice di ritiri di Insight Dialogue.
• Esperta in MBCT-Ca (Terapia Cognitiva basata sulla Mindfulness in Oncologia).

 

6. Dettagli Amministrativi e Iscrizione

L’iscrizione è considerata effettiva al momento del pagamento (non alla compilazione del form).

Coordinate Bancarie per il Pagamento

• IBAN: IT06B0306938184100000090037
• Banca: Intesa Sanpaolo
• Intestato a: Elena Giannoni
• Causale: Pagamento per partecipazione di [Nome Cognome] al Percorso MBCT

 

7. Opzioni di pagamento:

Ordinario: € 280 (13€ / ora)

• Rata unica (BB): entro il 28 gennaio 2026
• Due rate (BB2):
  • Prima: € 140 entro il 28 gennaio 2026
  • Seconda: € 140 entro il 23 febbraio 2026

(per questo percorso non è prevista la tariffa Early Bird)

 

8. Note Importanti:

• Detrazione Fiscale: ai sensi della legge 160/2019, per la detrazione del 19% (spesa sanitaria) il pagamento deve essere tracciabile (Bonifico).
• Validità e Scadenze: l'iscrizione si intende perfezionata solo all'invio della distinta di pagamento a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo..
• Cancellazioni: eventuali disdette ricevute dopo il versamento non sono rimborsabili.
• Abbigliamento: consigliamo abbigliamento comodo.

 

9. Un Dono Prezioso

se vuoi bene a qualcuno

Regala la Mindfulness!

Vuoi donare questo percorso a una persona cara? È un pensiero prezioso. Puoi gestire l'iscrizione in due modi, in base a chi desideri che detragga la spesa sanitaria. Scegli la tua opzione:

OPZIONE A: Detrai TU la spesa (il regalo è completo, tu paghi e tu scarichi la fattura)

• Compila il modulo di iscrizione con i TUOI dati.
• Nel campo "Note" scrivi: "Regalo per [Nome Cognome del partecipante]".
• Riceverai tu la conferma e le istruzioni di pagamento (nella causale inserisci "Pagamento per partecipazione di [Nome Cognome del partecipante] al Percorso MBCT").

OPZIONE B: Detrae il PARTECIPANTE (tu paghi, ma la fattura è intestata a lui/lei per la detrazione)

• Compila il modulo di iscrizione con i dati del PARTECIPANTE.
• Importante: Inserisci la TUA email (non la sua) per non rovinare la sorpresa!
• Riceverai tu la mail per procedere al pagamento a suo nome (nella causale inserisci "Pagamento per partecipazione di [Nome Cognome del partecipante] al Percorso MBCT").

Hai dubbi o domande? Scrivici a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.

 

Seguici sui social