Inizio del percorso: Mindfulness ed Emozioni

1. Dettagli del Percorso

• Durata: 8 incontri a cadenza settimanale
• Quando: il martedì dalle 20:30 alle 22:30
• Date:
  • Marzo: 17, 24, 31
  • Aprile: 7, 14, 21, 28
  • Maggio: 5
• Luogo: Via delle Lame 116, Bologna
• Costo € 250 (15,6€ / ora)
  per iscrizioni entro il 10 marzo
• Early Bird € 230 (14,4€ / ora)
  per iscrizioni entro il 25febbraio
• Vuoi regalarlo a qualcuno?
  Clicca qui

Eccessiva intensità o eccessivo controllo? Chi fatica a regolare le proprie emozioni spesso oscilla tra l'essere sopraffatto o il tentare di reprimerle rigidamente. Entrambe le strategie, alla lunga, ostacolano il benessere e le relazioni. Esiste una terza via: l’accoglienza consapevole. Attraverso la Mindfulness possiamo trasformare le emozioni da nemiche a validi alleati per conoscere meglio noi stessi e migliorare la qualità della nostra vita.

2. Perché Partecipare?

Il percorso "Mindfulness ed Emozioni" è la tua opportunità concreta per:

• Regolare le emozioni: apprendere tecniche di meditazione e consapevolezza per affrontare ansia, paura, rabbia o scoraggiamento senza esserne dominati;
  
  
• Ridurre il disagio: una migliore gestione emotiva riduce il rischio di essere sopraffatti e allevia la sofferenza psicologica;
  
  
• Trasformare gli ostacoli: imparare a usare l'energia emotiva come fonte di crescita invece che come blocco.

 

3. A Chi è Rivolto

• A chi sente di fare fatica a gestire le proprie reazioni emotive (esplosioni di rabbia, ansia pervasiva, chiusura);
  
  
• A chi tende a reprimere o controllare eccessivamente ciò che sente;
  
  
• A chi desidera acquisire strumenti pratici per migliorare il proprio equilibrio.

 

4. Cosa Imparerai

Durante gli 8 incontri lavoreremo insieme su:

• Riconoscimento: imparerai a identificare le emozioni nel momento in cui sorgono, distinguendole dai pensieri;
  
  
• Accoglienza: sperimenterai come stare con l'emozione senza giudicarla o volerla scacciare immediatamente;
  
  
• Regolazione: acquisirai pratiche per modulare l'intensità emotiva e rispondere agli eventi invece di reagire impulsivamente.
  

 

5. La Tua Guida

Dott. Alberto Chiesa: psichiatra, psicoterapeuta, dottore di ricerca, istruttore senior di mindfulness

• Formatore e responsabile scientifico del Corso Istruttori Mindfulness (SPC).
• Membro del Comitato Tecnico Scientifico di Federmindfulness.
• Autore del libro "Gli interventi basati sulla Mindfulness".
• Autore di numerose pubblicazioni scientifiche sul tema.
   

6. Dettagli Amministrativi e Iscrizione

L’iscrizione è considerata effettiva al momento del pagamento (non alla compilazione del form).

Coordinate Bancarie per il Pagamento

• IBAN: IT75I0306902477100000007690
• Banca: Intesa Sanpaolo
• Intestato a: Alberto Chiesa
• Causale: Pagamento per partecipazione di [Nome Cognome] al Percorso Mindfulness ed Emozioni
  
  

7. Opzioni di pagamento:

Ordinario: € 250 (€ 15,6 / ora)

• Rata unica (BB): entro il 10 marzo 2026
• Due rate (BB2):
  • Prima: € 125 entro il 10 marzo 2026
  • Seconda: € 125 entro il 3 aprile 2026

Early Bird Scontato: € 230 (€ 14,4 / ora)

• Rata unica (BBS): entro il 25 febbraio 2026
• Due rate (BBS2)
  • Prima: € 115 entro il 25 febbraio 2026
  • Seconda: € 115 entro il 3 aprile 2026
    
    

8. Note Importanti:

• Detrazione Fiscale: ai sensi della legge 160/2019, per la detrazione del 19% (spesa sanitaria) il pagamento deve essere tracciabile (Bonifico).
• Validità e Scadenze: l'iscrizione si intende perfezionata solo all'invio della distinta di pagamento a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.. Per le tariffe scontate (Early Bird), fa fede la data di esecuzione del bonifico
• Cancellazioni: eventuali disdette ricevute dopo il versamento non sono rimborsabili.
• Abbigliamento: consigliamo abbigliamento comodo.

9. Un Dono Prezioso:

se vuoi bene a qualcuno

Regala la Mindfulness!

Vuoi donare questo percorso a una persona cara? È un pensiero prezioso. Puoi gestire l'iscrizione in due modi, in base a chi desideri che detragga la spesa sanitaria. Scegli la tua opzione:

OPZIONE A: Detrai TU la spesa (il regalo è completo, tu paghi e tu scarichi la fattura)

• Compila il modulo di iscrizione con i TUOI dati.
• Nel campo "Note" scrivi: "Regalo per [Nome Cognome del partecipante]".
• Riceverai tu la mail per procedere al pagamento a suo nome (nella causale inserisci "Pagamento per partecipazione di [Nome Cognome del partecipante] al Percorso Mindfulness ed Emozioni").

OPZIONE B: Detrae il PARTECIPANTE (Tu paghi, ma la fattura è intestata a lui/lei per la detrazione)

• Compila il modulo di iscrizione con i dati del PARTECIPANTE.
• Importante: inserisci la TUA email (non la sua) per non rovinare la sorpresa!
• Riceverai tu la mail per procedere al pagamento a suo nome (nella causale inserisci "Pagamento per partecipazione di [Nome Cognome del partecipante] al Percorso Mindfulness ed Emozioni").

Hai dubbi o domande? Scrivici a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.

 

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