Inizio del Percorso Mindfulness ed Emozioni
Via delle Lame 116, Bologna
"Non pratichiamo la consapevolezza
per reprimere le nostre emozioni
ma per prenderci cura di esse
in modo affettuoso e non violento"
(Thich Nhat Hanh)
Chi fatica a regolare le proprie emozioni manifesta due tendenze opposte: una eccessiva intensità o un eccessivo controllo. Entrambe le strategie, a lungo andare, possono aggravare il disagio e ostacolare il benessere e le relazioni sociali.
L’accoglienza e la consapevolezza, alla base della Mindfulness, aiutano invece a trasformare le emozioni in validi alleati per conoscere meglio noi stessi e migliorare la qualità della nostra vita.
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Nota importante sulle iscrizioni: L’iscrizione è considerata effettiva, anche ai fini di eventuali sconti, al momento del pagamento. La distinta di versamento va inviata all’indirizzo Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.. Eventuali disdette ricevute dopo la data di versamento non danno diritto a rimborso.
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Dettagli del Percorso
- Durata: 8 incontri a cadenza settimanale
- Quando: il martedì, dalle 20:30 alle 22:30
- Date:
- Aprile: 1, 8, 15, 29
- Maggio: 6, 13, 20, 27
- Luogo: Via delle Lame 116, Bologna
- Costo: € 250
Perché Partecipare?
- Imparare a regolare le emozioni: attraverso tecniche di meditazione, respirazione e consapevolezza, fondamentali per affrontare paure, ansia, ira, vergogna, sensi di colpa e scoraggiamento;
- Migliorare il benessere psicologico: una migliore gestione delle emozioni riduce il rischio di esserne sopraffatti e allevia molti disagi emotivi;
- Vivere con pienezza: le emozioni non sono ostacoli da eliminare, ma esperienze preziose per comprendere meglio te stesso e gli altri.
A Chi è Rivolto
- A chi vuole migliorare la propria regolazione emotiva, sia in famiglia che al lavoro, migliorando la qualità della propria vita;
- A chi sperimenta emozioni molto intense e cerca un modo per integrare la ricchezza emotiva senza esserne travolto;
- A chi non ha esperienza di meditazione e desidera avvicinarsi gradualmente alla Mindfulness.
Cosa Imparerai
- Tecniche di meditazione e consapevolezza che ti consentiranno di riconoscere e gestire le emozioni, anche quando sono molto intense;
- Strumenti di regolazione emotiva: strategie per comprendere meglio il legame tra emozioni e comportamenti, imparando a scegliere reazioni più funzionali;
- Capacità di accoglienza delle emozioni: invece di nasconderle o respingerle, scoprirai come osservare le emozioni con attenzione e trasformarle in una fonte di crescita;
La Tua Guida
- Psichiatra e psicoterapeuta
- Istruttore e formatore di istruttori di Mindfulness
- Autore del libro "Gli interventi basati sulla Mindfulness"
- Componente del Comitato Scientifico di Federmindfulness
- Autore di numerose pubblicazioni scientifiche sulla Mindfulness
Scopri un metodo efficace
per migliorare la tua vita!
Coordinate Bancarie per il Pagamento
- IBAN: IT75I0306902477100000007690
- Banca: Intesa Sanpaolo
- Intestato a: Alberto Chiesa
- Causale: Pagamento da [Nome Cognome] per “Percorso di Mindfulness ed Emozioni”
Opzioni di pagamento
- Rata unica (codice BB): versare € 250 entro il 25 marzo 2025
- Due rate (codice BB2):
- Prima rata: € 150 entro il 25 marzo 2025
- Seconda rata: € 150 entro il 2 maggio 2025
Sconto di 20 euro per chi si iscrive entro il 2 marzo 2025!
- Rata unica (codice BBS): versare € 230 entro il 2 marzo 2025
- Due rate (codice BB2S):
- Prima rata: € 115 entro il 2 marzo 2025
- Seconda rata: € 115 entro il 2 maggio 2025
Note Finali
- Detrazione Fiscale: ai sensi della legge 160/2019, per usufruire della detrazione del 19%, il pagamento deve essere effettuato con sistemi tracciabili come il bonifico bancario.
- Abbigliamento: consigliamo un abbigliamento comodo e di presentarsi con leggero anticipo per prepararsi alla pratica.
- Nota Importante su Iscrizioni e Cancellazioni: l’iscrizione è considerata effettiva, anche ai fini di eventuali sconti, non al momento della compilazione del form, ma al momento del pagamento. La distinta di versamento va inviata all’indirizzo Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.. Eventuali disdette ricevute dopo la data di versamento non danno diritto a rimborso.
Impara ad entrare in sintonia
con le tue emozioni.
Inizia questo viaggio!
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Altre date
- 1 Aprile 2025 20:30 - 22:30
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