Inizio del Percorso: Mindfulness e Compassione
Via delle Lame 116, Bologna
“Una mente compassionevole
è una mente che trasforma."
(Paul Gilbert)
Autocritica, rigidità e paura del fallimento sono abitudini non salutari che spesso accompagnano la nostra vita quotidiana. La gentilezza amorevole e la compassione sono, invece, attitudini che favoriscono un profondo senso di connessione con noi stessi e con gli altri.
Dettagli del Percorso
- Durata: 8 incontri a cadenza settimanale
- Quando: il martedì dalle 20:30 alle 22:30
- Date:
- Settembre: 2, 9, 16, 23, 30
- Ottobre: 7, 14, 21
- Luogo: Via delle Lame 116, Bologna
- Costo: € 250
Perché Partecipare?
Il percorso Mindfulness e Compassione permette di apprendere tecniche utili per:
- Ridurre l’autocritica, il senso di colpa e la vergogna;
- Coltivare la gentilezza verso sé stessi come via per accogliere il proprio dolore e ridurre la sofferenza;
- Potenziare il senso di sicurezza interiore per affrontare con maggiore serenità le situazioni difficili.
A Chi è Rivolto?
- A chi è molto severo con sé stesso e prova spesso emozioni di colpa, inadeguatezza o vergogna;
- A chi spesso rimugina sui propri errori o teme di sbagliare nelle interazioni quotidiane;
- A chi cerca un nuovo approccio per affrontare il dolore emotivo e le sfide della vita con maggiore apertura.
Cosa Imparerai?
Durante questo percorso di 8 incontri lavorerai assieme all'istruttore sui seguenti aspetti:
- Riconoscere le rigidità mentali che alimentano l'autocritica e la paura del fallimento;
- Sviluppare la capacità di accoglierti per come sei, con i tuoi pregi e difetti;
- Coltivare il sistema emotivo calmante, legato all'appagamento e alla sicurezza.
La Tua Guida
- Psichiatra e psicoterapeuta
- Istruttore e formatore di istruttori di Mindfulness
- Autore del libro "Gli interventi basati sulla Mindfulness"
- Componente del Comitato Scientifico di Federmindfulness
- Autore di numerose pubblicazioni scientifiche sulla Mindfulness
Coordinate Bancarie per il Pagamento
- IBAN: IT75I0306902477100000007690
- Banca: Intesa Sanpaolo
- Intestato a: Alberto Chiesa
- Causale: Pagamento da [Nome Cognome] per Percorso di Mindfulness e Compassione
Modalità di Pagamento
Accanto ad ogni opzione è indicato il codice da inserire nel modulo di iscrizione
- Rata unica (BB): versare € 250 entro il primo settembre 2025
- Due rate (BB2):
- Prima rata: € 125 entro il 29 agosto 2025
- Seconda rata: € 125 entro il primo settembre 2025
Note finali
- Detrazione Fiscale: ai sensi della legge 160/2019, per usufruire della detrazione del 19%, il pagamento deve essere effettuato con sistemi tracciabili come il bonifico bancario.
- Abbigliamento: Consigliamo un abbigliamento comodo e di presentarsi con leggero anticipo per prepararsi alla pratica.
- Iscrizioni e cancellazioni: l’iscrizione è considerata effettiva, anche ai fini di eventuali sconti, solo al momento del pagamento e non al momento della compilazione del form. La distinta di versamento va inviata all’indirizzo Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.. Eventuali disdette ricevute dopo la data di versamento non danno diritto a rimborso.
Se senti che è il momento di iniziare a prenderti cura di te con maggiore gentilezza, questo percorso può offrirti lo spazio e gli strumenti per farlo.
Hai dubbi o domande sul corso?
scrivici a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.
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Altre date
- 2 Settembre 2025 20:30 - 22:30
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