Come la Presenza può Guarirci: Incontro di Mantenimento delle Pratiche di Mindfulness

"Non cercate di salvare il mondo intero,
né di fare qualcosa di grandioso.
Piuttosto, create una radura
nel fitto bosco della vostra vita"

(Martha Postlewaite)

A tutti noi capita di perderci nel fitto bosco della vita, fatto di preoccupazioni, problemi, giudizi e aspettative che sembrano un groviglio senza fine.

Rimanere intrappolati in questi stati mentali:

• Ci fa perdere di vista ciò che è importante: dimentichiamo chi siamo e quanto sia forte il nostro desiderio di essere gentili e premurosi;
  
  
• Ci fa rimanere in uno stato di parziale incoscienza: in cui la mente è immersa nel pensiero ed il cuore è sulla difensiva, preda dell’ansia o incapace di sentire.

La buona notizia è che possiamo uscire da questo groviglio e ritrovare una radura, semplicemente fermandoci e recuperando piena consapevolezza di ciò che accade, momento dopo momento.

Questa capacità di distanziarci dai pensieri assordanti è chiamata anche "Consapevolezza Attenta" o "Immediata Presenza”.

Giovedì 18 settembre, dalle 20:00 alle 21:00, approfondiremo questa abilità in un incontro di mantenimento delle pratiche di Mindfulness, guidato dalla Dott.ssa Enza Cannavale.

Attraverso esercizi, letture e condivisioni, approfondiremo:

• Come tornare alla quiete innata che esiste dentro di noi e che è pronta a emergere se le offriamo spazio;
  
  
• Come abbandonare il pilota automatico che ci impedisce di vivere il presente attimo per attimo senza esserne travolti
  
  
• Come trasformare l'attenzione in cura verso noi stessi, esplorando il nostro mondo interiore senza fretta e senza giudizio.

L'incontro

• È indicato per chi ha già esperienza di meditazione;
• Ha un costo di 15 euro, da pagare direttamente al momento dell'incontro;
• Si terrà in presenza, consigliamo quindi un abbigliamento comodo e di presentarsi in leggero anticipo per prepararsi alla pratica e per iniziare puntualmente.

La Tua Guida:

Dott.ssa Enza Cannavale

• Psicologa clinica e psicoterapeuta cognitivo-comportamentale;
• Istruttrice senior di Interventi basati sulla Mindfulness individuali e di gruppo;
• Iscritta al Registro Nazionale Federmindfulness.

Fermati, respira
e regalati un’ora di presenza autentica

Per iscriverti compila questo modulo

Hai dubbi o domande? Scrivici!
Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.

Seguici sui social

ISCRIVITI ALLA NEWSLETTER! 

Ogni 15 giorni riceverai un articolo originale sul mondo della Mindfulness e della Psicologia

• Curato da noi
• Scientificamente accurato
• Scritto in modo semplice

Iscriviti

First Name