Ritiro di Mindfulness: Arte e Musica per il Benessere

“Il canto del mare
termina sulla riva
o nei cuori di chi ascolta?”

(Kahlil Gibran)

Questo ritiro di due giorni è pensato per chi desidera sviluppare consapevolezza attraverso la Mindfulness e la sperimentazione della potenza della musica e della pittura. Non è richiesta alcuna competenza pregressa: tutti gli esercizi hanno come scopo l’aumento della consapevolezza e il benessere dei partecipanti.

Dettagli del Percorso

• Durata: 2 giorni
• Quando: 
  • Inizio: Sabato 11 ottobre 2025 ore 10:00
    
  • Fine: Domenica 12 ottobre 2025 ore 13:00
  • NB: il ritiro è un'esperienza immersiva quindi le attività continueranno anche dopo la cena dell'11 ottobre. 
• Luogo: Locanda La Campanara
  Via Borgo Pianetto, 24, Galeata (FC)
• Costo: € 230

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Nota importante: L’iscrizione è considerata effettiva, anche ai fini di eventuali sconti, al momento del pagamento. La distinta di versamento va inviata a: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo. Eventuali disdette dopo il pagamento non danno diritto a rimborso.
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Perché Partecipare?

Questo ritiro aiuta a:

• Coltivare la presenza mentale e vivere l’attimo presente;
  
  
• Ridurre lo stress e migliorare la concentrazione;
  
  
• Esprimere e rilasciare emozioni attraverso la pittura;
  
  
• Favorire il rilassamento grazie alla musica;
  
  
• Coltivare giocosità e curiosità.

 

A Chi è Rivolto?

• A chi vuole integrare tecniche di Mindfulness e Arteterapia;
  
  
• A chi vuole esplorare la propria interiorità in modo creativo;
  
  
• A chi vuole rigenerare la mente, il corpo e lo spirito in modi nuovi.
  
  

Cosa Imparerai?

Il ritiro unisce Mindfulness, musica e pittura e permette ai partecipanti di coltivare diverse abilità attraverso l'uso di tecniche specifiche:

• Calmare la mente: attraverso pratiche di Mindfulness, tecniche di meditazione e respirazione consapevole i partecipanti impareranno a ridurre lo stress e migliorare la concentrazione;
  
  
• Canalizzare le emozioni: seguendo le indicazioni degli istruttori, i partecipanti saranno incoraggiati a rilasciare tensioni ed esprimere il proprio paesaggio interiore attraverso la tecnica dell’acrilico;
  
  
• Giungere ad un rilassamento profondo: i suoni dell'arpa faranno da sfondo all'intero weekend creando un ambiente sonoro armonioso;
  
  
• Coltivare curiosità e giocosità: attraverso varie attività ludiche e creative, i partecipanti saranno incoraggiati a scoprire nuovi aspetti di sé stessi e a vivere con pienezza il momento presente.
  
  

Struttura del Ritiro

• Sabato 11 ottobre - pratiche di Mindfulness e Musicoterapia: esercizi di meditazione accompagnati dal suono dell'arpa e di altri strumenti, volti a favorire un senso di stabilità soggettiva e facilitare l’esplorazione dell’esperienza interiore in un ambiente sonoro rilassante.
  NB: non è richiesta alcuna competenza di Mindfulness;
   
• Domenica 12 ottobre - laboratorio di pittura acrilica: orientato a favorire l’espressione personale attraverso il linguaggio visivo. I partecipanti potranno realizzare un’immagine ispirata al proprio vissuto interno, integrando l’esperienza emotiva e sensoriale vissuta il giorno precedente in un processo creativo a carattere autoriflessivo.
  NB: non è richiesta nessuna competenza artistica;

Il Luogo

La Locanda "La Campanara" è un luogo accogliente, incastonato come una perla nel piccolo borgo di Pianetto a 35 km da Forlì. Dalle sue finestre lo sguardo spazia tra cieli limpidi e dolci colline. 

Come arrivare

• Da Bologna: prendere l’A14/E45 in direzione Forlì, uscire a Forlì e proseguire lungo la SS727bis e le strade provinciali SP72 e SP4 fino a Galeata, località Pianetto (per il percorso su Google Maps cliccare qui);
  
  
• Da Firenze: seguire la SS67 in direzione Pontassieve, poi proseguire lungo le strade provinciali SP9ter e SP24 fino a Galeata, località Pianetto (per il percorso su Google Maps cliccare qui);
  
  
• Da Ancona: prendere l'A14 in direzione nord, uscire a Forlì e proseguire lungo la SS727bis e le strade provinciali SP72 e SP4 fino a Galeata, località Pianetto (per il percorso su Google Maps cliccare qui);
  
  
• In alternativa: è possibile arrivare in treno a Forlì e poi prendere un autobus.

 

Le Tue Guide

Dott.ssa Enza Cannavale

• Psicologa clinica e psicoterapeuta cognitivo-comportamentale
• Istruttrice senior di Interventi basati sulla Mindfulness individuali e di gruppo
• Iscritta al Registro Nazionale Federmindfulness

Dott.ssa Carmela Tizziani

• Pedagogista
• Illustratrice
• Arpista (Arpa celtica)
  
  

Coordinate Bancarie per il Pagamento

• IBAN: IT76M0200802456000001144463
• Banca: Unicredit Banca
• Intestato a: Cannavale Vincenza
• Causale: Pagamento da [Nome Cognome] per Ritiro Mindfulness Arte e Musica per il Benessere
  
  

Modalità di Pagamento

Accanto ad ogni opzione è indicato il codice da inserire nel modulo di iscrizione 

• Rata unica iscrizione ordinaria (BB): versare € 230 entro il 09 ottobre 2025  

 

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Nota importante: L’iscrizione è considerata effettiva, anche ai fini di eventuali sconti, al momento del pagamento. La distinta di versamento va inviata a: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo. Eventuali disdette dopo il pagamento non danno diritto a rimborso.
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Incluso / Non Incluso  

La quota di partecipazione include

• Formazione e materiale per il laboratorio di pittura: tela, colori, pennelli, cartoncini, matite, gessetti, gomme e temperamatite;

La quota di partecipazione non include

• Materiali di meditazione: Tappetino Yoga e Cuscino da Meditazione;
   
• Alloggi e pasti: da saldare direttamente alla Locanda Campanara;
  • Camera doppia/tripla con prima colazione: € 45
    
  • Camera singola con prima colazione € 70
    
  • Pranzo euro € 25
    
  • Cena euro € 25
     
• NB: al fine di ottimizzare gli spazi disponibili per il pernottamento si prega di contattare la docente del corso al seguente indirizzo email: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.
  

 

Note finali

• Detrazione Fiscale: ai sensi della legge 160/2019, per usufruire della detrazione del 19%, il pagamento deve essere effettuato con sistemi tracciabili come il bonifico bancario.
  
  
• Abbigliamento: Consigliamo un abbigliamento comodo e di presentarsi con leggero anticipo per prepararsi alla pratica. NB: consigliamo anche di portare con sé un grembiule per il laboratorio di pittura.
  
  
• Iscrizioni e cancellazioni: l’iscrizione è considerata effettiva, anche ai fini di eventuali sconti, solo al momento del pagamento e non al momento della compilazione del form. La distinta di versamento va inviata all’indirizzo Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.. Eventuali disdette ricevute dopo la data di versamento non danno diritto a rimborso.

 

 

Hai dubbi o domande? Scrivici!

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